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荷叶茶怎么喝才能减肥自制荷叶减肥茶月瘦15斤-(新闻)

发布时间:2021-09-19 13:12:12 阅读: 来源:滚焊机厂家

对于减肥,大家有很多迷思,其实只要找准一个方法坚持下去就是胜利。面对一些不想运动又不想节食的胖子来说,荷叶减肥茶或许是不错的选择。通过喝茶的方式增加每天水分的摄取,还能刮油,简直太棒了!到底这个荷叶茶怎么喝才能达到减肥效果,一起来自制荷叶减肥茶月瘦15斤吧!

第一款:纯荷叶茶

材料:荷叶1包。

做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。

第二款:橘皮荷叶茶

材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

第三款:荷叶玫瑰茶

材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动,有效的帮助毒素的排出。另外,荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。想要减肥,或者保持良好的身材,荷叶茶是你生活中绝对不能少的必备减肥茶哦。

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