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【消息】解暑的水果夏天吃什么水果解暑中暑吃什么水果好

发布时间:2020-12-25 19:21:39 阅读: 来源:滚焊机厂家

夏天又快到了,炎热的夏日人们不得不面对一个问题:中暑。受暑热困扰,出现食欲下降、四肢无力的情况,不想吃油腻的饭菜,就来点解暑的水果吧。那么,夏天吃什么水果解暑?解暑的水果有哪些?

解暑的水果之西瓜

西瓜味甘性寒,有利尿、消暑、除湿的功效。西瓜中含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果。而且,西瓜败火,适用于外感暑热而发烧、多汗,饮用几杯西瓜汁,可使人心清气爽、情绪平静,是夏季最主要的解暑水果。

解暑的水果之梨

梨可生津止渴、清热降火、润肺去燥、止咳化痰的功效。夏季吃梨,有很好的降压、镇静作用。此外梨还含有丰富的糖分和多种维生素,可增进食欲。

解暑的水果之椰子

椰汁具有清热解暑、生津止渴的功效。还能利尿消肿、止呕止泻。对于夏季脾虚倦怠、食欲不振、四肢乏力的症状,有较好的缓解中暑的效果。主治暑热类渴,津液不足之口渴。

解暑的水果之香瓜

香瓜也是夏季解暑的水果大军一枚,含有丰富的糖分、矿物质和维生素C,具有消暑热、解烦渴、利小便的功效。香瓜是夏令消暑瓜果,香瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而且芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

12 夏天又快到了,炎热的夏日人们不得不面对一个问题:中暑。受暑热困扰,出现食欲下降、四肢无力的情况,不想吃油腻的饭菜,就来点解暑的水果吧。那么,夏天吃什么水果解暑?解暑的水果有哪些?

解暑的水果之哈密瓜

哈密瓜味甘性寒,具有利便、益气、消暑止渴、清肺热的功效。哈密瓜中还含有丰富的抗氧化剂,能增强皮肤的抗防晒能力,减少黑色素形成,具有美容防晒的功效。

解暑的水果之枇杷

枇杷全身皆是宝,果实中含有有机酸,能增进食欲,帮助消化吸收,止渴解暑。

小贴士

上述很多夏季解暑的水果,如西瓜、香瓜、梨等性质多寒凉,注意体质虚寒的人,不宜多吃。此外,慢性病患者最好选择适宜自身身体状况的消暑食物。

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